AGENDA
Zomer retreat Release & Relax28 jun 2026, 10:00 – 16:00Blokkerk, Westerblokker 44, Blokker
Release sessie06 jul 2026, 19:30 – 22:00Blokkerk, Westerblokker 44, Blokker- Release sessie31 jul 2026, 19:30 – 22:00Blokkerk, Westerblokker 44, Blokker
Hieronder tref je een lijst met offline events aan. Alle offline events worden in de Blokkerk in Blokker gegeven.
Alles wat ik aanbied is erop gericht om jouw lichaam en geest te laten ontspannen en spanningen in jouw lichaam los te laten, of het nu gaat om chronische stress, spanningen of trauma.
Wil je meer uitleg over wat een event inhoudt? Klik op het desbetreffende event of scrol naar beneden. Heb je hulp nodig bij het maken van een keuze? Neem gerust contact met mij op via de contact pagina.
Zomer retreat Release & Relax
Voel je dat je altijd “aan” staat? Dat je veel in je hoofd zit, maar moeilijk écht tot rust komt?
Dan is deze dag er speciaal voor jou!
Tijdens dit retreat neem ik je mee van spanning naar ontspanning.
Niet door harder je best te doen… maar door eerst los te laten wat je lichaam al die tijd
heeft vastgehouden. We beginnen daarom deze dag met een Release sessie zodat jouw
lichaam spanning kan ontladen. Vanuit daar ontstaat ruimte.
In de middag gaan we nog dieper ontspannen. Kortom een dag waarin je niets hoeft en je
alles even mag loslaten, een dag om nieuwe energie op te doen en je te ontdoen van alles
wat je niet meer nodig hebt.
Programma
– Ochtend (Release): 10:00 – 12:30
– Lunch: 12:30 – 13:30
– Middag (Relax): 13:30 – 16:00
Release
We werken met het lichaam om spanning los te laten. Dieper liggende spanningen via de psoas spier en het middenrif door lichaam en ademwerk.
Relax
Yin yoga
Rustige, zachte houdingen om dieper in je lichaam te zakken en te ontspannen.
Ademhaling
Eenvoudige technieken die je helpen om je zenuwstelsel te kalmeren en de release te integreren.
Klankschalen
Laat je meevoeren door de klanken van de verschillende instrumenten
Ceremoniële cacao (optioneel)
Om je te helpen nog dieper te zakken in je lichaam en je hart te openen.
Wat deze dag jou brengt
– Rust in je hoofd én lichaam
– Minder spanning, meer ruimte
– Diepere ademhaling
– Beter slapen
– Meer verbinding met jezelf
Wanneer:
Zondag 28 juni
Tijd: 10:00 - 16:00 uur
Investering in jezelf: 179 Euro
Duo Ticket: 344 Euro
Voel wat er in je lichaam gebeurd en laat spanningen los die je niet meer nodig hebt.
Release Sessie
Tijdens deze avond stap je uit je hoofd en terug in je lichaam.
Voor vrouwen die merken dat ze:
– altijd “Aan” staan
– spanning vasthouden in hun lichaam
– moeilijk echt tot rust komen
Ook als je al van alles hebt geprobeerd.
Tijdens de sessie werken we met lichaamsgerichte oefeningen en ademhaling,
waardoor je lichaam spanning kan loslaten die zich in de loop van de tijd heeft opgebouwd.
Zonder dat je iets hoeft te forceren of te begrijpen.
Wat je kunt ervaren:
– diepe ontspanning in je lichaam
– minder spanning en onrust
– meer ruimte in je adem
– een kalmer zenuwstelsel
Je lichaam weet hoe het kan loslaten, soms heeft het alleen de juiste ingang nodig.
De sessies worden gegeven in kleine groepen van maximaal 8 personen, zodat er voldoende aandacht en veiligheid is.
Wanneer:
Maandag 15 juni
Maandag 6 juli
Vrijdag 31 juli
Tijd: 19:30 - 22:00 uur
Investering in jezelf: 99 Euro
Loop jij al jaren met een lijf dat niet meewerkt en een hoofd die overloopt? Ga voor duurzame transformatie met het Release traject.
