top of page

AGENDA 

Hieronder tref je een lijst met on- en offline events aan. Alle offline events worden in de Blokkerk in Blokker gegeven.

 

Alles wat ik aanbied is erop gericht om jouw lichaam en geest te laten ontspannen en spanningen in jouw lichaam los te laten, of het nu gaat om chronische stress, spanningen of trauma.

 

Wil je meer uitleg over wat een event inhoudt? Klik op het desbetreffende event of scrol naar beneden. Heb je hulp nodig bij het maken van een keuze? Neem gerust contact met mij op via de contact pagina. 

Lente retreat Release & Relax

​

Voel je dat je altijd “aan” staat? Dat je veel in je hoofd zit, maar moeilijk écht tot rust komt?

Dan is deze dag er speciaal voor jou!

​

Tijdens dit retreat neem ik je mee van spanning naar ontspanning.

Niet door harder je best te doen… maar door eerst los te laten wat je lichaam al die tijd

heeft vastgehouden. We beginnen daarom deze dag met een Release sessie zodat jouw

lichaam spanning kan ontladen. Vanuit daar ontstaat ruimte.

​

In de middag gaan we nog dieper ontspannen. Kortom een dag waarin je niets hoeft en je

alles even mag loslaten, een dag om nieuwe energie op te doen en je te ontdoen van alles

wat je niet meer nodig hebt. 

​

Programma

– Ochtend (Release): 10:00 – 12:30
– Lunch: 12:30 – 13:30
– Middag (Relax): 13:30 – 16:00

​

Release 
We werken met het lichaam om spanning los te laten. Denk aan zachte activatie, trilling en adem. Alles op jouw tempo, veilig begeleid.

Voor meer informatie over een Release sessie zie hieronder. 

​

Relax 

Yin yoga
Rustige, zachte houdingen om dieper in je lichaam te zakken en te ontspannen.

Ademhaling
Eenvoudige technieken die je helpen om je zenuwstelsel te kalmeren en de release te integreren.

Klankschalen
Laat je meevoeren door de klanken van de verschillende instrumenten

Ceremoniële cacao (optioneel)
Om je te helpen nog dieper te zakken in je lichaam en je hart te openen.

​

Wat deze dag jou brengt

– Rust in je hoofd én lichaam
– Minder spanning, meer ruimte
– Diepere ademhaling
– Beter slapen
– Meer verbinding met jezelf

 

Wanneer: 

Zondag 17 mei

Tijd: 10:00 - 16:00 uur

Investering in jezelf: 149 Euro

Duo Ticket: 278 Euro

​​​

Je kunt er tevens voor kiezen om alleen de ochtend of de middag mee te doen. 
Ochtend Release: 99 Euro
Middag Relax: 59 Euro

​

Kies wat jij nodig hebt.  Even niets moeten… en weer voelen wat er in je lichaam gebeurt.

​

release & relax.png

Avondje "UIT"

​

Even eruit. Geen drukte, geen schermen, geen volle agenda — gewoon een avond om tot rust te komen.

​

In het sfeervolle kerkje van West-Friesland combineer ik rustige Yin Yoga met de klanken van klankschalen. We bewegen langzaam, blijven wat langer in de houdingen en geven het lichaam de kans om te ontspannen. De klankschalen helpen om echt tot stilte te komen — niet alleen in je hoofd, maar ook van binnen.

 

Je voelt de spanning wegzakken, jouw adem wordt rustiger, en er ontstaat ruimte in je hoofd en in je lichaam.

​

Een mooie avond voor jezelf die goed doet.
✨ Jouw nieuwe manier van uitgaan — even helemaal UIT.

​​​

Wanneer: 

12 mei

Tijd: 20:00 - 22:00 uur

Investering in jezelf: 40 Euro

​

28 mei - speciale editie - met ceremoniële cacao - 55 Euro (vol)

​

​

​

​

Release Sessie

3.jpeg

Tijdens deze avond stap je uit je hoofd en terug in je lichaam.

​

Voor vrouwen die merken dat ze:
– altijd “Aan” staan
– spanning vasthouden in hun lichaam
– moeilijk echt tot rust komen

​

Ook als je al van alles hebt geprobeerd.

​

Tijdens de sessie werken we met lichaamsgerichte oefeningen en ademhaling,
waardoor je lichaam spanning kan loslaten die zich in de loop van de tijd heeft opgebouwd.

Zonder dat je iets hoeft te forceren of te begrijpen.

​

Wat je kunt ervaren:
– diepe ontspanning in je lichaam
– minder spanning en onrust
– meer ruimte in je adem
– een kalmer zenuwstelsel

​

Je lichaam weet hoe het kan loslaten, soms heeft het alleen de juiste ingang nodig.

​

De sessies worden gegeven in kleine groepen van maximaal 8 personen, zodat er voldoende aandacht en veiligheid is.

​

Wanneer: ​

Maandag 11 mei

Woensdag 27 mei​​

​​Tijd: 19:30 - 22:00 uur 

Investering in jezelf: 99 Euro ​​

​

*Liever een 1 op 1 sessie of traject? Klik hier voor meer informatie. 

​

 

​

test.png
bottom of page