Je lichaam werkt niet altijd mee zoals je wilt. Je voelt spanning die je niet kunt loslaten, alsof alles constant “aan” staat. Je adem zit hoog, je spieren zijn stijf, je rug of nek protesteert, je lijf voelt moe en zwaar. Soms ervaar je vage klachten die je niet precies kunt plaatsen — en je hoofd blijft maar doordraaien.

​

Je bent snel overprikkeld, kleine dingen voelen als teveel, en ontspannen lijkt bijna onmogelijk. Je weet dat je rust nodig hebt, maar je weet niet hoe je die écht kunt vinden.

​

Het hoeft niet zo te blijven. Leer weer te vertrouwen op jouw lichaam.