​"Je doet alles goed maar jouw lichaam blijft zeuren"​​

 

Je sport regelmatig, je eet gezond, je regelt alles; werk, gezin, sociaal leven. En toch voelt jouw lichaam onrustig en gespannen, alsof je continue AAN staat.

 

Herkenbaar?

​

Veel vrouwen die bij mij komen, doen al alles ‘goed’. En toch blijven de klachten terugkomen. Ze hebben vaak al van alles geprobeerd, zowel regulier als complementair. Soms geeft het tijdelijk verlichting, maar het lost het niet écht op. Omdat de spanning die jouw lichaam vasthoudt dieper zit. En precies daar werken we.

 

Wij vergeten gebeurtenissen maar het lichaam niet

​

Ons lichaam slaat alles op: spanning, stress, trauma. Zelfs als we de gebeurtenis zelf zijn vergeten, draagt het lichaam de herinnering nog met zich mee. Dit kan zich uiten in fysieke of emotionele klachten, vermoeidheid, onrust, of het gevoel altijd ‘aan’ te staan.
 

Lichaamsgerichte ontspanning helpt je lichaam los te laten wat het al die tijd heeft vastgehouden. Je hoeft het niet te begrijpen met je hoofd - je lichaam weet precies wat het mag doen. 

 

​

​

​Voor wie zijn deze sessies?

Deze sessies zijn voor jou als je:

• veel geeft en weinig écht oplaadt

• sport en gezond leeft, maar toch klachten ervaart

• merkt dat je altijd ‘Aan’ staat

• moeite hebt met ontspannen

• voelt dat er iets diepers speelt

 

En als je merkt dat praten alleen niet genoeg is.

​

Wat is lichaamsgerichte ontspanning & ademwerk

​Lichaamsgerichte ontspanning en ademwerk nodigen je lichaam uit om spanning en stress op een natuurlijke manier te ontladen.
Met eenvoudige, veilige oefeningen en een bewuste ademhaling kom je uit je hoofd en weer in contact met je lichaam. Zo kan opgeslagen stress oplossen — en ontstaat er ruimte voor rust, energie en helderheid.

​​​

Waarom houden we spanning vast?

Stressreacties zoals vechten, vluchten of bevriezen zijn bedoeld om ons te beschermen. Wanneer deze spanning daarna niet wordt ontladen, blijft die energie in het lichaam achter.

​

In de natuur zie je dat dieren na een stressmoment trillen of schudden om spanning los te laten. Mensen hebben ditzelfde natuurlijke mechanisme, maar hebben vaak geleerd het te onderdrukken. Trillen wordt bijvoorbeeld onterecht gezien als zwakte, terwijl het juist een krachtig herstelproces is. Door dit mechanisme weer toe te laten, geef je je lichaam de kans om te herstellen.

​​

Wat het je brengt

✨ meer rust in hun hoofd en lichaam
✨ minder spanning en onrust
✨ meer energie
✨ beter slapen
✨ meer verbinding met zichzelf

​​​​

Laat je lichaam weer tot rust komen

Je lichaam weet hoe het kan helen – soms heeft het alleen een beetje hulp nodig. Tijdens de sessies word je liefdevol en professioneel begeleid. Er is ruimte voor jouw tempo, jouw proces en jouw grenzen. Je hoeft niets te forceren. Ontspanning mag natuurlijk komen.

​​​​​

Praktische informatie

Groepssessies

Locatie: Blokkerk, Blokker
Data:​​​​​​​​​​​​​​​

• Maandag 11 mei

• Woensdag 27 mei

Investering: € 99​​​

​

 

 

 

Dit werk is geen quick fix. We werken met het lichaam, het zenuwstelsel en spanning die soms al jaren aanwezig is.
Dat vraagt tijd, veiligheid en commitment. Je bent welkom voor een losse sessie, maar voor echte verandering adviseer ik een traject.

 

1-op-1 sessie

Een individuele sessie duurt gemiddeld 2 tot 2,5 uur. We nemen de tijd om echt te landen in het lichaam en te werken op de laag die zich aandient.

​

Wat je kunt verwachten:
✨ regulatie van het zenuwstelsel
✨ werken met opgeslagen spanning of trauma
✨ adem- en lichaamsgerichte oefeningen
✨ integratie en nazorg

​

Investering losse sessie: €199 – €220 (afhankelijk van type sessie, duur en voorbereiding).

​

Losse sessies zijn mogelijk, maar vooral geschikt als kennismaking of als verdieping binnen een lopend traject. Voor blijvende verandering raad ik een traject aan. 

⸻

Diepgaand 1-op-1 traject

Echte verandering vraagt tijd. Patronen die zich over jaren hebben opgebouwd, veranderen niet in één sessie. Ik werk in mijn praktijk in Hoorn maar tevens ook op locatie en online. Ik pas mij aan aan jouw drukke schema. 

​

In een traject werken we stap voor stap aan:

✨ meer rust in je zenuwstelsel

✨ het loslaten van chronische spanning & trauma's

✨het doorbreken van patronen

✨het herstellen van verbinding met je lichaam

​​

Investering: vanaf €1400 (op maat gemaakt traject, gericht op jouw klachten en problemen)

​​

​

​

Twijfel je of dit bij je past? Je bent welkom voor een kennismakingsgesprek waarin we samen kijken naar jouw situatie en wat je nodig hebt. Misschien voel je al een tijdje dat het anders mag. Je hoeft niet eerst om te vallen om te mogen vertragen💛

​​

⸻